Rücken in Balance
G2027-4100-35252
Rückengesundheit ganzheitlich fördern – mobilisieren, stabilisieren und kräftigen
Ein gesunder und belastbarer Rücken ist eine wichtige Grundlage für Bewegung, Wohlbefinden und einen aktiven Alltag. In dieser praxisorientierten Fortbildung werden unterschiedliche Möglichkeiten eines gesundheitsorientierten Rücken- und Beckenbodentrainings vorgestellt und direkt erprobt. Neben anatomischen Grundlagen stehen vor allem abwechslungsreiche Übungen, verschiedene Trainingsformen und deren zielgruppengerechte Vermittlung im Mittelpunkt.
Zulassungsvoraussetzungen:
Übungsleiter*in B-Lizenz „Sport in der Prävention“
Besondere Hinweise:
- Falls Du Unterstützungs- oder Assistenzbedarf hast, melde Dich gerne. Wir werden versuchen, Dir eine Teilnahme zu ermöglichen.
- Grundlagen zur Anatomie von Wirbelsäule und Beckenboden
- Wirkungsweisen und Formen des gesundheitsorientierten Rücken- und Beckenbodentrainings
- Mobilisation, Kräftigung, Stabilisation und Dehnung
- Klassisches Rückentraining im Stand und auf der Matte
- Faszientraining sowie Elemente aus dem Pilates
- Einsatz verschiedener Klein- und Handgeräte
- Übungsvariationen für unterschiedliche Alters- und Teilnehmer*innengruppen
- Anleiten, Beobachten und Korrigieren von Übungen
- Rückenfreundliches Verhalten in Beruf und Alltag
- SOS-Übungen und kleine Spiele rund um die Rückengesundheit
Die Teilnehmenden erweitern ihr Wissen rund um ein gesundheitsorientiertes Rückentraining und erhalten vielfältige Ideen für die eigene Übungspraxis. Sie lernen, Übungen zielgruppengerecht auszuwählen, anzuleiten und zu variieren und können unterschiedliche Trainingsformen und Materialien sicher in ihre Bewegungsangebote integrieren.
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Dieses Angebot beinhaltet keine Punkte zum Lizenzerwerb.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Haltung und Bewegung
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Herz-/Kreislaufsystem
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Stressbewältigung und Entspannung
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Gesundheitstraining für Ältere
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 8
Einzeltermine / Orte (1 Termine)
Kreis Gütersloh
Gütersloh
DE 33334 Gütersloh
Beginn:
Ende:
8 Lerneinheiten
Leitung
Kirsten Lindner-Janssen
Veranstalter
33378 Rheda-Wiedenbrück
ksb@gt-net.de
Träger
47055 Duisburg
info@lsb.nrw
Gebühren / Preise
| Kursgebühr | Gebühren / Preise |
|---|---|
| mit Vereinsempfehlung (NRW) | 75,00 € |
| ohne Vereinsempfehlung | 109,00 € |
Zahlungsziele
7 Tage vor dem Kursbeginn