Entspannung für Kiefer/Nacken/Schulter
G2027-4100-35250
praxisorientiertes für mehr Leichtigkeit im Alltag und im Verein
„Beiß die Zähne zusammen“ – dieser Satz beschreibt für viele Menschen einen alltäglichen Zustand. Stress, Anspannung und ungünstige Bewegungsmuster führen häufig zu Verspannungen im Kiefer-, Nacken- und Schulterbereich. Das Seminar nimmt diese belasteten Regionen in den Blick und zeigt auf, wie eng sie anatomisch und funktionell miteinander verbunden sind. Die Teilnehmenden erhalten leicht umsetzbare Methoden, um Anspannung zu lösen, Beschwerden vorzubeugen und ein neues Körpergefühl zu entwickeln. Alle Inhalte sind so gestaltet, dass sie im Sportverein, in Kursangeboten oder im eigenen Alltag unkompliziert eingesetzt werden können.
Zulassungsvoraussetzungen:
Übungsleiter*in B-Lizenz „Sport in der Prävention“
Besondere Hinweise:
- Falls Du Unterstützungs- oder Assistenzbedarf hast, melde Dich gerne. Wir werden versuchen, Dir eine Teilnahme zu ermöglichen.
Das Seminar vermittelt fundiertes Wissen über die Anatomie und Physiologie von Kiefer, Nacken und Schulter und zeigt typische Dysbalancen sowie Überlastungs-Symptome auf. Darauf aufbauend werden verschiedene Formen des Entspannungstrainings vorgestellt – von gezielten Lockerungs- und Mobilisationsübungen über Atemtechniken bis hin zu achtsamen Körperwahrnehmungsimpulsen. Die Teilnehmenden erproben praktische Übungssequenzen, die ohne großen Aufwand in Gruppenstunden integriert werden können und sowohl präventiv als auch ausgleichend wirken.
Ziel der Fortbildung ist es, ein tieferes Verständnis für die Zusammenhänge zwischen Kiefer-, Nacken- und Schulterspannung zu entwickeln und wirksame Strategien zur Entlastung kennenzulernen. Die Teilnehmenden sollen befähigt werden, Verspannungsmuster frühzeitig zu erkennen, passende Übungen auszuwählen und diese sicher anzuleiten. Darüber hinaus stärkt das Seminar die eigene Körperwahrnehmung und vermittelt alltagstaugliche Impulse für mehr Wohlbefinden, Gelassenheit und Bewegungsfreude.
Lizenzinformationen
Lizenzerwerb
Dieses Angebot beinhaltet keine Punkte zum Lizenzerwerb.
Lizenzverlängerung
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Haltung und Bewegung
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Herz-/Kreislaufsystem
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Stressbewältigung und Entspannung
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Prävention Gesundheitstraining für Ältere
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C sportartübergreifend
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Kinder und Jugendliche
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in B Sport der Älteren
Punkte: 8
Name: Übungsleiter/-in C Breitensport
Punkte: 8
Einzeltermine / Orte (1 Termine)
Digitale Veranstaltung - Gütersloh
Raum: Raum 1
Keine Adresse hinterlegt
Beginn:
Ende:
8 Lerneinheiten
Leitung
Edda Baucke
Veranstalter
33378 Rheda-Wiedenbrück
ksb@gt-net.de
Träger
47055 Duisburg
info@lsb.nrw
Gebühren / Preise
| Kursgebühr | Gebühren / Preise |
|---|---|
| mit Vereinsempfehlung (NRW) | 75,00 € |
| ohne Vereinsempfehlung | 109,00 € |
Zahlungsziele
7 Tage vor dem Kursbeginn